Boire est si naturel, que nous en oublions que l'eau est essentiel !

Tout le monde sait que l'eau est essentielle à la vie. Toutefois, la plupart des gens ne sont pas conscients du rôle crucial joué par l'eau au niveau de pratiquement chaque organe et chaque fonction de notre corps. L'eau fait bien plus que soutenir la vie. Une bonne eau peut en fait améliorer notre santé, notre forme physique et même notre apparence.

Que se passe-t-il si l'apport d'eau est insuffisant?

On peut rester pendant des semaines sans s'alimenter mais on meurt en quelques jours sans eau – même plus vite sous un climat chaud puisque la transpiration nous fait perdre l'eau plus vite. Pour certains l'équilibre semble parfois l'opposé, alors si vous faites partie de ceux qui confondent faim et soif, la prochaine fois que la faim vous tiraille entre les repas, buvez un grand verre d'eau.

Ne pas boire assez d'eau peut avoir des résultats désastreux :

• Un déficit de 1% d'eau dans le corps donne une sensation de soif. Soit pour une personne de 50Kg, un déficit de seulement 300g puisque notre corps est composé de 60% d’eau

• Un déficit de 5% donne une légère fièvre. 1,5Kg

• Un déficit de 10% fait enfler la langue, les reins commencent à défaillir et les muscles se contractent. On ne peut plus marcher. 3Kg

• Une perte de 20% ou moins fait fendiller la peau, les organes s'arrêtent de fonctionner et on meurt. 6Kg